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WARM INSIDE: Percorso di Adattamento al Freddo

09/10/2022
Ecco il momento che stavamo aspettando, l’inizio della stagione dei bagni freddi! Ti incuriosisce il tema dell’esposizione alle basse temperature e vorresti saperne di più?
L’evento del 9 ottobre sarà l’occasione ideale per:
-Fare la prima esperienza guidata di esposizione alle basse temperature.
-Conoscere il percorso che passo a passo può portarti a gestire le immersioni anche nei mesi più freddi.
-Scoprire i benefici della pratica di Warm Inside – Adattamento al Freddo.
Il percorso WARM INSIDE consiste in 10 incontri per imparare a gestire le basse temperature, attraverso l’apprendimento di tecniche di respirazione e concentrazione, approfondimenti ed esercizi per attivare la circolazione e ripristinare il calore corporeo, infine il bagno nelle acque del mare.
Lo scorso anno abbiamo sperimentato questo percorso guidato da Stefano Sesta e quest’anno siamo pronti ad invitare chiunque voglia avvicinarsi a questa pratica. Quella di domenica 9 ottobre sarà una giornata informativa e pratica allo stesso tempo, ecco il programma:
Ore 10.00
-Ritrovo e accoglienza presso Casa dei Matrimoni – Spiaggia Libera Porto di Rimini
Ore 10.15
-Presentazione del percorso Warm Inside: Storia, teoria e tecnica delle pratiche di esposizione alle basse temperature.
Ore 10.45
-Inizio pratica Warm Inside:
1.Tecniche di respirazione
2.Preparazione
3.Bagno Freddo
Ore 11.45
Ristoro con Tisana calda e Caffè. Se puoi portati una tazza così evitiamo sprechi!
La partecipazione a questa giornata di presentazione è gratuita.
Invitiamo i partecipanti a fare colazione almeno due ore prima dell’inizio della pratica.
Materiale necessario:
-Materassino o telo.
-Costume.
Quando: Domenica 9 ottobre 2022 – ore 10,00 – OPEN DAY
Dove: Spiaggia libera Porto di Rimini, ritrovo presso Casa dei Matrimoni – Piazzale Boscovich 8, Rimini
Ingresso: libero.
Per maggiori informazioni clicca qui.
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